一分段速度分配 前100米 保持中速起跑，不要一开始就全力冲刺，以免后续体力不支这一阶段主要是稳定节奏，为后续加速做准备接下来200米 逐渐加速，尽量保持与领先选手的距离不远此阶段要合理分配体力，既要有一定的速度提升，又要避免过快消耗体力最后100米 全力冲刺，调动全身力量向终点冲刺这是决定胜负的关键阶段。 最后一个栏至终点距离最后一个栏架到终点的距离为105米，运动员需要在跨越最后一个栏架后全力...